自然方式增高：探索身高增長的自然方法和策略
生長板閉合限制了身高增長潛力，其閉合時間和遺傳因素對增高計畫關鍵。
許多人因身高不足產生壓力，認識這些心理挑戰並找到應對方法，能助於建立增高計劃的正確心態。
眾多增高方法中，選擇和實施適合自己的方法是一大挑戰，需要考慮個人狀況、生活方式和目標，並需要長期堅持。理解這些可以助於更好應對增高的挑戰。
不採取適當的方法和策略，可能無法達到預期的自然方式增高效果
我們會探討限制您身高成長的原因，如生長板閉合、遺傳和年齡，並提供應對策略。
將強調適當方法如適當運動、均衡飲食和良好生活習慣的重要性，這些可助於身高增長。
強調達成理想身高需要堅持和耐心，並提供一些鼓勵的方法。深入理解這些將幫助讀者在增高旅程中保持動力並達成目標。
解密身高增長的奧秘：鍛煉與營養對成人身高的驚人影響
儘管一般成年人（18歲以上）的身體生長逐漸減緩甚至停止，但在骨骼完全閉合之前，他們仍然擁有巨大的身高增長潛力。只要方法得當，一般成年人有可能再增高5-10公分。事實上，骨骼完全閉合的平均年齡約為25歲，對於身材較矮小的人來說，由於發育較晚，骨骼閉合時間可能會推遲到25歲之後。在這段時間內，通過適當的鍛煉和營養保健，給予骨骼適度的刺激，可以實現令人驚喜的身高增長效果。
對於年齡超過25歲、生長板已經閉合的成年人而言，雖然自然身體增高的機會微小，但通過其他途徑，如調整飲食、改善睡眠習慣、增加運動量和管理情緒，仍有可能實現身高的增長。特別是對於存在盆骨和脊柱隱性畸形以及生理彎曲的人來說，通過糾正這些問題，他們可以實現身高的增加。總之，即使在成年之後，增加身高仍然是可能的，只需要正確的方法和努力。在追求身高增長的道路上，堅持不懈的努力是關鍵。
"姿勢不端正"是尋求增高者的常見問題，主因是長時間的不良習慣導致脊柱彎曲。然而，透過治療和矯正，姿勢可以變端正，脊骼可以伸展，使成年人瞬間增高1-3公分。
透過訓練，我們可以改變身高並保護脊椎健康。矯正脊柱彎曲可以帶來顯著的身高增加。尤其是25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大機會增高5-10公分。讓我們矯正姿勢，挖掘身高增長潛力。
這些只是妥樂高合作計畫的一部分成功案例，學員身高增加1到12公分，對於工作、特定職業如警察、消防員和模特兒等有所助益。
妥樂高的計畫也幫助企業領導者在事業上保持競爭力。這證明了他們的方法有效，不僅能實現身高增長，也能提升職場機遇和自信。
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但別的地方未必如此，一些商家售賣的增高產品，面對客戶問題時，以各種藉口敷衍，使消費者陷入無止境的消費循環。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6-7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑。
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臺北快速長高門診評比身高來自於遺傳的影響能夠達到60%-70%，但是不要忽略了剩餘30%-40%的影響，從孩子的出生到骨骺閉合這之間十幾年的時間，影響力也是非常大的。如果不注重身高的管理營養等方面，可能會損失多達10釐米的身高，都是有這種可能性的。嘉義青春期增高門診家長推薦
所以，要給孩子按照不同年齡段，營養專家根據營養學會給出膳食指南，按照這個標準給孩子做營養的均衡，包括充足的熱量，就是主食。應該有蔬菜、水果，種類要繁多。還要吃一些優質的蛋白，主要是肉、蛋。對於生長期的孩子，紅肉比白肉更重要，紅肉指豬、牛、羊肉，白肉指雞、鴨、魚、蝦。雞、鴨、魚、蝦也很好，是優質蛋白，但是這其中不含有鐵，對於生長期的孩子，鐵也是非常重要的，是血紅蛋白的原料，攜帶氧氣到全身各個臟器，所以非常重要。奶也是很重要的食物，因為有豐富的鈣質，至少大孩子要保證一天一次奶，大概200毫升。 新北中和成長門診成效好
對於生長期的孩子，如果不是奶吃的特別多，食量不是特別大的這種孩子，還是要小劑量的補充一點鈣劑比較好。要想長得高還可以吃一點鋅，鋅製劑對於生長也是非常重要的。此外，就是要做縱向蹦跳的運動，每天能夠一個小時以上是最好的，而且最好是連續運動，如果非常碎片化的運動，比如一會10分鐘，一會20分鐘，這樣湊一個小時效果就會大打折扣。還要保證孩子充足的、高品質的睡眠，才能夠保證孩子有正常生長激素的高峰，對孩子的生長才會有全方位的促進作用。 雲林西醫增高門診價錢
錯過 文/心沉西落 曾經有一份真摯的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才后悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此，你的劍在我的喉嚨上刺下去吧，不用再猶豫了，如果 上天能夠給我一個再來的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是——一萬年。當悟空撒下這謊，第一次說這些話 時，他不知道，紫霞仙子在那一刻動了凡心。當悟空許下這個諾言，第二次說這些話時，他不知道，紫霞仙子正在化為西天的云彩。徒留仙屢空余音。 后悔莫及，塵世間最痛苦的事情莫過于此。這世上，什么藥都有，唯一沒有的就是后悔藥。蒼天看在眼里，固然痛心，但是也不會給你一個再來的機會。因為機會一直都在你身邊，只是不懂得好好珍惜，失去后，才追悔莫及。人鬼神魔都如此，沒有誰能幸免這一劫。 面對這樣的劫數，戈爾泰在幾百年前就已經明白了，他無力挽回已經發生的事實，只好承認事實，珍惜沒有失去的，所以向世人感慨“如果你已經錯過了白天的太陽，不要哭泣懊惱，否則你會失去夜晚的繁星”。他的感慨，許多人都深有體會，只是有誰能真正的做到？ 沒 有人能真正的做到，人生在世，總是有那樣或是這樣大大小小的遺憾。一個不小心，錯過了末班車，因為磨蹭；一個不小心，錯過了等你的人，因為磨蹭；一個不小 心，錯過了你等的人，因為磨蹭；一個不小心，錯過了買下心儀已久的東西，因為磨蹭；一個不小心，錯過了去做很有意義的事情，因為磨蹭；再一個不小心，一睜 一閉，一生就這么過去了。 當回首往事時，有多少人因為虛度年華而悔恨，又有多少人因為碌碌無為而遺憾？望著別人的輝煌，自己的暗淡，感傷徒嘆，唉聲連天。塵世間最不幸的事莫過于此，有許多人就這樣還不知不覺。既然有那個時間去感傷去痛心去遺憾，為什么不用那個時間來做其它的一些更有意義的事情呢？ 如果你想要做成什么大事情，從現在起，就要行動，唯有行動不會讓你錯過。當然不安的等待，好過貿然的行動，只是到了最后，不知怎么的就記起了紫霞仙子對悟空說：如果有一天我忍不住問你，你一定要騙我，不管你心里有多么的不愿意，你都不要告訴我，你從來都沒有喜歡過我。 不要錯過 文/楚君梅 前幾天，我家院外的商場在一層廣場有一個品牌的服裝在大減價。我過去湊熱鬧，發現了好幾件華貴而優雅的小西裝可以上班的時候穿，它們的價格非常便宜，300元，而原價要一千多。當時，我在頭腦中激烈地斗爭了幾秒鐘，買下吧，我的西服已經掛滿了一個大衣柜，一天穿一件可以一個月不重樣，真的沒必要再添新的了；不買吧，這樣的便宜貨不是隨時隨地可以碰到的，過了這個村就沒有這個店了。兩種心態在劇烈地沖撞，終于我心一橫，不買了，打道回府。回到家中，我的腦海中浮現出那幾件漂亮的衣服，它們在我的眼前飛舞旋轉，靚麗的顏色猶如可口的蛋糕在誘惑著我。我決定了，第二天去商場把那件我最喜愛的西服買下。可是，事情往往就是不給人面子，不能順遂人的心意。第二天，當我興沖沖地趕到商場，發現那個服裝攤已經撤了，我和那件心儀的服裝沒有緣份，從此以后，只能在夢里穿穿它了。 通過這件事，我開始反省，在我過去的人生道路上我曾經錯過了什么事。我們都是凡夫俗子，都難免會犯錯誤，都不可避免地要做些令我們事后后悔的事。 五年前，我和老公隨旅行團去福建旅游。團里有一對年青夫婦和我們很投緣，丈夫的姓氏很冷僻，姓四，是個博士，博士畢業后留校任教，妻子姓林，長得虎頭虎腦，墩墩實實，非常喜相。四博士和林姑娘與我們夫婦年齡相近，文化水平相當，又都生活工作在北京，所以我們有許多共同語言，一有空，我們二對夫婦就湊在一起聊天。共同生活了一個星期，我和老公一致認為四博士夫婦很可愛，善良、真誠、樸實，這些性格在當下的社會是很難得的。我們也看出來了，四博士夫婦也很喜歡我們，他們總是接近我們，找些話題和我們溝通感情。旅行臨結束的時候，林姑娘向我們要聯系方式，說以后一起玩，一起外出旅行。當時我對外人很戒備，內心豎著一個本能的屏障，而且只接觸了幾天，還不足以了解一個人，所以，我就把這件事搪塞過去了，既沒有留我們的電話號碼，也沒有要他們的電話號碼。當我回到北京，生活重新步入了正軌，我開始想念起四博士和林姑娘，他們是多么討人喜歡的一對璧人啊，那么真摯，思想那么豐富，又富有同情心。 這件事讓我長了教訓，以后出門旅行，再碰到可以當作朋友的人，就彼此留下聯系方式。如果有緣份，我們一直保持聯絡與交往；如果沒有緣份，就權當成一個美好的回憶吧。 我們真的應該好好珍惜每一個機會：結交朋友的機會，增長見識的機會，強健身體的機會，購買精美物品的機會，品嘗美食的機會……有的機會一生只會遇到一次，而機會不會等待亦不會停留，過去了就再也回不來了，所以，機會來了就努力抓住，把它變成自己的財富。 前世已錯過，今生不想再錯過 文/心花園子 葉飄落，驚覺又是一秋。 秋天是美麗的，它的美，是一種了悟一生的成熟，是面對凋亡時的一份坦然無畏。 秋天還有一種美，就是它所收藏的那一份故事、那一份情。 撿一葉，懷春風；事乘風，淚洗情。我們對時光不認真，時光對我們卻是很認真。那些，散落在歲月里的故事、遺落在歲月里的情懷，在流年的沖刷下，美在記憶里，濕在眼睛里，遺憾在心里。 在現實的教導下，我們明白了： 不是所有的事，只要努力了就可以了，有時候的努力，只不過是為了讓遺憾少流點淚。 不是所有的情，只要是真心付出了，就可以讓美永駐，真心的背后，還需要一份緣。 佛說：與你無緣的人，你與她說再多話都是廢話；與你有緣的人，無需任何語言，你的存在就能驚醒她。 佛說：世間萬物，由心而生，由心而滅，由緣而伴。有緣，于萬千人中相遇；無緣，于百十人中錯過。一切隨緣，享一份坦然的笑。 現實是無情的，時光是無心的。情在人，心在人。漸漸地，我們開始在心里開辟一塊空地，藏事、藏情、藏人，只允許自己進來，別人無權觀賞。 世事煩惱，心擔之，心累人憔悴。有時想，我愿化作一朵蓮，玉立佛祖面前的水池，每天祈禱佛祖，護你一路安好。 佛祖說：前世的無數次擦肩回眸，才換來今生一次相遇，你愿放下嗎？ 我猶豫了。 前世已錯過，今生不想再錯過。為了能與你相守，我排除一切艱難險阻，早已遍體鱗傷；舍物丟情，我早已一無所有。為了這次相守，我賭上了自己的生命。 原以為，百毒不侵者，是因為毒藥無法攻破內心的堡壘。現實讓我知道了自己的無知，百毒不侵者，其實早已侵百毒，心已對毒藥麻木了。 現在才明白，佛渡人，最終渡的是自己；佛救人，最終救的也是自己。 你，笑美了歲月，覺醒了時光。 錯過 文/妍塵 有時候不知該說世界真小，讓我們相遇？還是世界真大，一個轉身之后，再也不想見了，亦或者咫尺天涯……難道人有人的感情就如研究人類的專家說的一般，時光荏苒，歲月沉淀，最后的最后只剩下一聲嘆息，說得好聽一些是相敬如賓，說的刻薄一些，就是彼此失去了激情，再也回不去了！ 如果說一切都已經注定，注定相遇，注定相知，注定相愛，再到最后的注定陌路，我情愿錯過，最起碼留下了一段記憶，一段可以祭奠曾經青澀過往的片段，即便畫面會隨著歲月沉淀變得模糊了，就像小時候用鉛筆在課本里記下重點詞句，可是一個學期下來字跡開始模糊，而一年，二年甚至更久下去，便看不清當初記錄的究竟是什么呢？只會隱約記起曾經手握著筆寫過一些字罷了！即便如此，我寧愿相信它曾經美好過，即便知道那用鉛筆記著的文字可能到最后只剩下印痕了，就像指甲劃過一樣，我還是希望那些文字能被歲月溫柔相待著，畢竟它曾艷過我的青蔥年華，單單這一點就足夠了！ 提起錯過，看過的有關錯過的故事太多了，其中最虐心的恐怕是那句“我們再也回不去了”，有時候不知道是不是我們太薄情了，還是這個社會促使我們要薄情，換句話來說用薄情來假裝堅強的自欺欺人的活著！ 忘記時候時候看過亦舒寫的張愛玲，只是隱約記得張愛玲一生都是薄情的，或許不能怪她薄情，只能怪她運氣不好被一個薄情的人傷了，然后薄情使然了，所以她筆下的人物稍稍好一些的就是流蘇了，其實也不好，傾倒一座城的戀不知是幸還是不幸？相比于流蘇，曼貞確確實實錯過了。 早就忘記什么時候看的十八春，只記得那時候看到曼貞將戒指還給世均時，世鈞是絕望的，畢竟那是他對她的全部誓言與承諾，一個男人的承諾很貴重的，當然前提是那個男人是正人君子，關于正人君子與卑鄙小人不外乎有沒有做到克制兩字罷了！倘若那個男人能夠克制了自己，克制自己去守所謂的繁文禮節那他便是正人君子；倘若沒有克制成功亦或者壓根沒有克制那就是小人了，一念之差是成佛？還是成魔全在克制兩字！ 曼貞殘忍得丟棄了世鈞的承諾與誓言，不知情的世鈞黯然離開，提到黯然總是會想到楊過的黯然銷魂掌，那是在小龍女跳崖之后，楊過自己自創的掌法，來源于那句“ 黯然銷魂者，唯別而已矣！”，黯然在古語中的解釋情緒低落，心情沮喪，想來自己心中所愛的伊人不在，枕邊還殘留著他的氣息，這一份痛徹骨髓的黯然難道不能讓自己從此看開嗎？他對你向來是真心的，所以就連離開也是真心的。 但是世鈞你可知道那枚代表你一切的戒指上面有著血跡，那個血跡主人不是別人正是你心心念的曼貞，倘若你知道了她的處境你還會黯然嗎？你會把錯過換成一種過錯嗎？是你沒有讀懂她的過錯嗎？有些時候人與人的感情就是如此，旁觀者清，當局者迷，曼貞以為你會懂她，我私心覺得愛上一個人前提你必須懂他，不論他愛不愛你，你必須懂他。可是曼貞呀，你的世鈞并未讀懂你，而世鈞呢？不能怪曼貞的薄情，只因你先薄情的，即便這個薄情是你在未知情況下薄情的，可是終究還是薄情了…… 曼貞與世均錯過之后的相遇，我總是會想到了一句歌詞，有生之年，狹路相逢，終不能幸免，手心忽然長出糾纏的曲線，懂事之前，情動之后，長不過一天，留不住，算不出，流年……我沒有經歷過與曾經戀人十年之后狹路相逢的場景，也不想去經歷，我覺得那是在摧殘世間美好的事物。可是不是說不愿意就不會了，林語堂曾經說過，愛上一個人，就是愛上了一個傷口，那些傷口隨著流年逝去會復原沒錯，可是終究還是要結疤留痕的。 設想哪一日某個街角轉彎處相遇了，彼此被生活磨平了很多，然后笑著用幽默口吻聊起那些傷疤的來龍去脈，最后轉身離去，感嘆一句時間真是一把殺豬刀，懊悔當初為何這般癡傻？呵呵，這樣下來原本心中那最后的一絲美好都消亡毀滅了，并且毀壞的連骨頭都不剩了，最后那些美好記憶如塵，隨風散去了，要么錯過了便不要再見面了，要么就別錯過了…… 有時真正的愛情就像奇跡一般，可以發生，但是不能太指望，希望越大失望就會越大，就像彈簧一樣，壓得越低，反彈得就越加厲害了……即便如此，但請你相信，一輩子，我們或許會成為某些人眼中最特別的人，有幸成為某些人的風景錯過就不算什么了。愛情是傷口沒錯，那每一次愛情，都像一個新鮮的傷口，生長在心里，偶爾疼痛。然而，正是那些疼痛和記憶讓我們變得成熟、風情、包容、自制，并且冷靜，更懂愛，也更會愛了…… 錯過 文/曉地 早晨去公園散步，沿著環道疾走。快走完最后一圈時，發現河邊小竹林旁，一綠衣女子蹲在那兒，拿著手機正在拍著什么。 我走了過去，湊近一看，原來是一只蜘蛛正在織網。它忙碌的穿行著，褐色的肢體在網上舞動，展示著生命旺盛的張力與美感。我亦拿出手機，彎腰剛想拍，忽而一想，走完這最后一圏再來拍吧，這時女子已拍完，踟蛛織的網可能會更大、更密，我拍起來也更從容。 當我走完最后一圈，又來到小竹林旁時，由于沒有了綠女子這個標志物，卻再也找不到這個蜘蛛正在織的那張網了。我低著頭，仔細在竹林旁尋找，但來回走了幾次，還是沒有找到。 秋陽淡談的灑在竹林上，望著竹桿上泛出的這縷縷光亮，我有些恍然，甚至懷疑剛才那綠衣女子與蜘蛛網的存在。 草叢旁，幾個佩戴紅色？章的志愿者，揮舞著鉗子，正在撿拾著地上的垃圾。也許，是他們摧毀了蛛蜘的家園？也許，在明亮的陽光中，蜘蛛隱去了身影？ 我拿著手機的空鏡頭，不免有些遺憾與沮喪，就是剛才那一霎間的遲凝，我錯過了對生命美麗過程的記錄。 我在竹林旁徘徊，似乎還在尋找，思緒卻在秋光里飛楊。我想，其實在漫長的生命過程中，我們會遭遇太多太多類似的錯過。或許因為遲緩，或許因為期許，或許因為等待，或許因為勇氣，或許因為懷疑，或許因為膽怯，或許因為眼光，或許……，真是這無數個或許，讓許多美好的霎間與機遇，一次又一次地從我們身邊溜走。 于是，人生就對不同的人，展示出了不一樣的結果與狀態。 幸好，我們不曾錯過 文/天空 依然記得，高中入學軍訓那天，面對一張張陌生的面孔，我無所適從卻獨獨記住了你。下午的太陽依舊盡職盡責的炙烤著大地，剛上任的班長正在念著值日小組名單，你就這么站了起來，站在我面前，我卻由于太陽的緣故看不清你的長相，只覺得那時的你就像大樹般為我撐起一片陰涼，而我也鬼使神差的記住了你的名字。欣喜和你分到一組。 那個夏天似乎異常短暫，我剛剛發現你坐在我后面，還沒來得及和你處好關系，還沒來得及高興和你一起值日時你總是把輕活留給我，還沒來得及批評你偶爾借我作業本躲避老師的突擊檢查，還沒來得及把我的心事告訴你……分班就這樣讓我措手不及的來了。我曾裝作漫不經心的問你，想報文還是理，你搖搖頭一臉迷茫。那時的我把心事藏得那么嚴密，你怎么會知道我眼中的渴望。后來，我們像許多老套的故事情節一樣，錯過了。同一個樓層，不同的班級！ 餐桌上，在你不知道的一個角落里，有我看你的目光。期待你一抬眼就能看到我，卻又在你即將看到我的時候，轉過頭去和別人談笑風生，表面是風平浪靜，內心卻已是小鹿亂撞的激動不已，當發現你并沒有看過來的時候，心里則冒起了一堆小泡泡，酸酸澀澀的說不出話來。 每一個轉角的遇見都是那么欣喜，但每一個擦肩而過又讓人痛得窒息。暗戀是一件痛并快樂著的事，我為你的快樂而快樂，因你的悲傷而難過，卻總是提不起勇氣去和你說那一句喜歡你。 日子就那么一天天過去，畢業如期而至。當我走在校園里每一個有我期待的轉角時，一個男生跑過來和我說，他和寂寞分手了，想和你在一起，你愿意嗎？他抬手一指，而你正在陽光下為我撐起一片陰涼，正如我第一次遇見你的那一天！幸好，我們不曾錯過！ 錯過愛，錯過你 文/波波 第一次遇到他的時候，是在一次全市組織的鮮血活動，他就在她的前面，她看著他將自己的血液通過輸液管，一點一滴地流入那存血的袋子。那整整一袋子的血，是她看著一點一滴存滿的。那一刻，她看到了他的愛心。 再次與他相遇，是因為一個陰差陽錯的故事。那天，在公園那棵櫻花樹下，再見到他，她的心中竟然有一種別樣的情懷。 在隨后與他相處的日子，他的細心、他的聰慧、他的率真，讓她情不自禁地喜歡上了他。他的身影、笑容在她的心中一點一滴地被演繹成一份生動。 隨后的日子里，他會是不是地去她所在的辦公室，有時候，他會給她帶來一杯午后的奶茶，還有一些可口的甜點，那些細心的關愛，讓她在那奶茶的香氣和甜點的誘惑之下，開始遙望他可愛的身形。 不要錯過人生的美景 文/煙華易老_RNe 不要錯過人生的美景。早晨，不要窩在被窩里睡懶覺，而錯過朝暾出岫的美景；黃昏，不要因為一天的壞心情，而少了在煙光凝而暮山紫中，看夕陽西下的情致。生命原本匆匆，不要在這阻擋不住的匆匆中，再添上自己的一筆懶散，一筆郁悶，而讓生命過得黯淡無光。 不要少了生命的詩情。三五之夜，月影斑駁，一庭積水空明。在這樣的晚上，不要少了詩的意趣，或偃仰嘯歌，或吟誦詩詞，直至心醉迷離；大雪紛飛之日，屋外雪落寂然無聲，屋內紅泥小火爐正旺，不要忘了置一幾香茗，捧一卷辛稼軒或李易安，讀到酣暢淋漓。 不斷學習。這個世界上，唯一不敗的，是一個人的能力。而成就一個人能力的，除了個人先天的智慧之外，就是知識了。所以要不斷地學習，就像呼吸一樣，呼吸著，學習著，就永遠不會落伍。 凡事親力親為。留有別人腳印的路，永遠不屬于自己。人生，缺少了自我的經歷和體驗，難叫完美的人生。你痛苦過，你幸福過，你哭過，你笑過，你才能感知到人生本真的魅力。 善待生命。留出一點時間來鍛煉，拿出一份淡定來養心，煩惱滋生的時候，要像掐滅燈火一樣，在它萌生的那一刻，就輕輕地掐滅于自己的內心，而不把它撕扯成一團麻糾纏自己，不把它釀成一片云淋濕自己。 感恩于生活。一片暖陽，一縷和風，一園馨香，父母的養育，親朋的牽掛，陌生人的關愛，降臨于生活中的這一切偶然與必然，都要心懷感激之情。有了這樣的感恩，才會感知到生活給予自己的恩惠，才會感受到活在這個世界上的幸福。 可以幻想，但不要有非分之想；可以有欲念，但不去放縱自己的欲念；不說過頭話，不做虧心事。這樣，就可以求得內心永恒的坦然和寧靜。 心疼別人是一種美德。不要得意于別人的落魄，不要嘲笑別人的不足，不要對身陷苦難的人漠視。生命，只有互相敬畏才顯神圣，只有互相扶持才能走得更遠。一句問候，一聲安慰，一點幫助，在我們可能只是舉手之勞，而對方得到的，卻是莫大的呵護和溫暖。點燃一根火柴，在照亮自己的同時，也溫暖了別人，這就是愛的力量。 >>>更多美文：好文章
每次，騎車路過虎踞北路四號，看到自己鑒定過的一幢危樓煥然一新地矗立在陽光下，老徐就想起自己第一次見到這座磚混老房時，心中的震驚。 老房建于上世紀50年代，因為地基單側下沉的原因，老房的承重墻發生了輕微的移位，墻上的裂紋彎彎曲曲，猶如一條烙下的閃電，裂紋最粗處甚至能插入手指，還長出了青苔與瓦松。老徐出具了危房鑒定書。按照政府部門的規定，居民們可以選擇異地安置，原先房屋所在的地塊由國家收購，另建小型休閑綠地。或者，自籌資金翻建這棟危樓。 經過再三協商，居民一致認定，他們不想搬去郊區，這棟老樓里不乏已經居住了二三十年的鄰居，他們有的是牌友，有的是廣場舞舞伴，有的結伴沿秦淮河垂釣十多年。在這里，粗心的孩子忘了帶鑰匙，也不會坐在樓梯上落寞地等家人，而是會在鄰居家吃完了晚飯，輔導完功課，再由爹媽領回家。幾十年來積攢的情分，誰愿意一拍即散？于是，他們決定自籌資金200多萬元，翻建他們共同的家園。 規劃局同意他們按照原層高、原面積翻修后，老徐拿到了居民們簽了名、按著一大串紅指印的協議書，卻驚異地發現他們居然不是原樣翻建，而是請到建筑設計院的老師重新設計了承重方案與房屋結構。 因為翻修的牽頭人張玉廷發現，老樓原來的設計并不合理。它是一梯三戶的，除了老樓最東頭和最西頭的房子，中間的戶型不是三間房屋全部朝南，便是全部朝北，房子就像火車車廂一樣。采光堪憂，過道里長年都要開燈。朝北的戶型一年四季都見不到陽光，寒潮一到，連水管都上凍。這幾年，每遇零下七八攝氏度的天氣，朝北套間的居民就要拎著桶，到朝南鄰居家去借水喝，洗澡需要出去開鐘點房。而全部朝南的鄰居也沒有南北穿風的條件，夏天必須全程敞著門透氣，電視機音量稍微開大一點，都會打擾到鄰居。 鄰居們開籌資會議時，征詢過設計師意見的張玉廷，就建議將原先的一梯三戶改為一梯兩戶，全樓四個單元改成六個單元。這樣，不僅鄰里之間更少干擾。而且，24戶人家，家家會擁有至少一個朝南的房間。 一開始，連張玉廷的妻子都覺得這是異想天開。如今，就算是在老樓戶外加裝電梯，都會因為底樓居民的堅決反對而不了了之。讓朝南套間的居民將一間朝南的房間置換成朝北的，誰肯吃這個虧呢？你又如何說服居民減小一點使用面積，勻出增加的那兩個單元的樓梯間？ 誰都沒想到張玉廷在孩子的輔導下，做了一段新戶型的模擬動畫放給鄰居們看，周圍香樟樹與楝樹開花的香氣，會隨著流動的風，吹動窗簾，吹搖風鈴，吹拂著裙裾，吹拂著看了一半的書，吹得吊蘭與綠蘿篩下各種生動的光影，吹得日子活色生香。張玉廷說：翻修后，我們的房子會變成鋼筋混凝土結構，它的得房率比原先的磚混結構要高一些，設計師再把樓梯間做得略窄一些，并不會多占多少套內面積。朝北的人家多出一點重建費用，算作給朝南人家的補償。這樣，所有的人就可以整年吹到通透的清風了，何樂而不為呢？ 老張的愿望實現了。如今這棟重建的危樓已經成功封頂并涂裝，居民正在裝修，即將回遷。人還沒有歸來，底樓住戶新種的凌霄花已經在家園中招手。一縷清風演繹的動人故事，就這樣令這個夏日的氣息，變得如此通透與生動——人心比我們想象的要更加豁達與無私。 >>>更多美文：心情隨筆
出生證 被一聲哭泣強迫著 寫下一份欠條 前世的債 用一生來償還 最終 搭上一條老命 Birth Certificate Compelled by a cry An IOU was signed The debt of previous life Must be paid in this lifetime In the end This old life of him is also rendered 蒙娜麗莎 場面上的事 得裝著 從咬緊的牙縫里 擠出一點笑 我真擔心 一轉身 哇地一聲 哭出來 Mona Lisa For social mingling Pretending is a given A little smile has to be squeezed Out from clenched teeth I am so afraid Upon her turning back A loud cry Would burst out 塵 土 陽光輕輕捅一下 它們就像一群小蜜蜂 在客廳嗡嗡亂飛 累了 , 就跟我一起 隨便一個姿勢躺在沙發上 無聊時 , 我會打開窗戶 看著它們一個跟著一個 飛出去 Dust A slight poke from the sunlight Would set them on wings, like a swarm of little bees Buzzing around in the sitting room When tired, they flop Into the sofa with me in whatever postures When bored, I would open the window And watch them, one after another Fly out 母 親 那年 母親被一口氣攙扶著 斜靠著木門 沒等到我回去 便倒下了 一塊石碑替母親站在塬上 一等 就是幾十年 Mother That year Held up by a sliver of breath Mother leaned on the wooden door But before I was back She fell down A stone marker stands in her place on the plateau And waits For decades straight 麥 子 一片又一片麥子 像多年沒見的親人 我能一個一個地叫出 他們的名字 時光把往事由綠變黃 一把鐮刀 割倒喘著粗氣站起的身影 留下一座孤墳 解釋生活 Wheat Fields upon fields of wheat Are like long lost loved ones Whose names I can still recall One by one Time changes the past from green to yellow A sickle Cuts down the panting figure trying to stand up Leaving a solitary tomb To interpret life 初 夏 往事從屋頂漏下來 木柜上落滿厚厚的思念 河水搓洗著一片月光 蛙聲咬斷了 柳樹下幾句鄉音 早起的炊煙纏住一個夢 拴在門礅上 Early Summer The past leaks from the rooftop The wooden wardrobe has gathered some thick longings River water is scrubbing a pool of moonlight Frog croaks snap Some hometown accents under the willow tree The early morning kitchen smoke winds around a dream And fastens it to the gate pier 立 夏 陽光越磨越尖 雨水暴漲了一池蛙鳴 羊肉串、啤酒瓶 霸占了城市的大街小巷 風被成熟的麥芒 刺得遍體鱗傷 布谷的啼叫 把季節改姓換名 Beginning of Summer The sunshine is ground sharper and thinner Rain floods to fill a pond of frogs Mutton skewers, beer bottles Force in the urban high streets and back lanes The wind, pricked by ripened wheat awns Bears bruises all over the body Cuckoos' cooing Changes the season's name 涇 渭 兩條互不相識的河 突然走到了一起 涇渭分明 只是遮人眼目的幌子 暗地里相互勾搭 誰也逃不過 同流合污 River Jing and River Wei Two rivers unknown to each other Come together all of a sudden Being distinctive as Jing and Wei Is but a mask to fool people's eyes They hook up with each other in the dark Neither can be spared From a confluence in the mire 空也靜：原名魏彥烈，青海省作協會員。出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 晚 楓（Qun Grace Liu） 原名劉群，曾任北京語言學院（現北京語言與文化大學）英語教師，自由翻譯職業，愛好詩歌創作與翻譯。在《世界詩人》《詩殿堂》《詩歷》《大風詩歌》《中國當代詩歌導讀（2010 卷）》等刊物發表多篇創作和翻譯作品。另出版有英譯新編歷史劇《黃葉紅樓》以及合編翻譯教材《漢英筆譯全譯實踐教程》 >>>更多美文：自創詩
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